Paddling-Strokes-Infographic-by-CRATEINC

  1. The Sweep

Membantu untuk melakukan manuver rakit ketika angin kencang.

  • Memegang dayung padaa sudut 45 derajat ke perahu.
  • Menyapu air beberapa kali dengan cepat untuk mengubah arah rakit.
  1. J-Stroke

Untuk memindahkan rakit maju dan kebelakang.

  • Menyelaraskan dayung vertikal ke air.
  • Pegangan tepat di atas dayung dengan tangan terdekat Anda, dan pegangan atas dengan tangan jauh anda.
  • Buat halus, sapuan dari depan ke belakang.
  1. Backstroke

Cara mendayung ini akan membuat rakit mundur.

  • Tancapkan bilahan dayung di air ke belakang anda.
  • Regangkan lengan anda ke depan daripada menarik tangan anda ke arah anda.
  • Jadikan bilahan dayung bergerak ke depan anda, lalu rakit akan bergerak mundur.
  1. Push Stroke/Portegee

Cara mendayung ini akan membuat rakit maju

  • Tancapkan bilahan dayung di air ke depan anda.
  • Posisikan tangan anda dekat dengan dada anda, lalu regangkan lengan kamu ke depan.
  1. Turning

Cara mendayung ini akan membuat rakit memutar.

  • Dengan mempersiapkan dua bilahan dayung di dalam air, lalu dorong satu dayung sebelah kanan dan tarik dayung yang kiri jika ingin memutar ke kanan.
  • Jika ingin memutar ke kiri, kayuh dayung sebelah kanan dan tahan dayung yang kiri.
  1. The Draw

Membantu rakit untuk melakukan manuver ke kri dan ke kanan.

  • Jaga posisi tangan ada seperti saat melakukan posisi J-Stroke.
  • Tarik dayung ke arah anda, lalu kayuh air ke arah sisi perahu.
  • mendorong dayung kembali ke buritan rakit.
  • Lakukan seterusnya sampai rakit selaras dengan arah yang anda inginkan.

Sources : http://www.ask.com/explore/how-paddle-canoe

                  http://www.startfordragonboat.com/training.htm#TECHNIQUE

                  http://www.abc-of-rafting.com/info/rafting-oar-strokes.asp

                  http://www.abc-of-rafting.com/info/paddle-river-raft/.asp